Лечение компьютерного зрительного синдрома
Мы все больше времени проводим за мониторами, постепенно ухудшая свое зрение. По итогам специалистов, человек, у которого основное рабочее место за компьютером, проводит перед монитором более 3,5 месяцев в году!
В 1998 году Американская ассоциация оптометристов ввела такой термин как "Компьютерный зрительный синдром", который включает в себя комплекс глазных и зрительных симптомов, связанных с работой за компьютером:
-
ухудшение зрения, затуманивание;
-
сложности с концентрацией;
-
чрезмерная световая чувствительность;
-
изменение цветоощущения, удвоение, "мушки" перед глазами;
-
Боль в глазах, надбровной области;
-
покраснение глазных яблок, слезотечение, ощущение "песка";
-
резь в глазах.
Изображение на мониторе менее контрастное, чем на бумаге. Но зрительный аппарат человека не приспособлен к восприятию объектов в отраженном свете. Поэтому крайне важно откорректировать:
-
наличие бликов на мониторе;
-
чрезмерную яркость монитора;
-
слишком малое расстояние к экрану.
Также при длительной работе за компьютером снижается частота моргания веками - более чем в 5 раз. Это приводит к возникновению ощущения сухости глаз, чрезмерной напряженности органов зрения.
Косвенно влиять на возникновение компьютерного зрительного синдрома могут влиять:
-
артриты, болезнь Паркинсона
-
заболевания щитовидной железы;
-
гормональные расстройства;
-
менопауза;
-
Прием антидепрессантов, диуретиков, антигистаминных средств, статинов.
Простые советы для каждого:
-
Разместить монитор на расстоянии вытянутой руки;
-
Верхняя часть монитора должна быть на уровне глаз или чуть ниже;
-
Естественный свет не должен светить прямо в монитор;
-
Делать небольшие перерывы в течение работы - 20 минут работать, 20 секунд закрыть глаза, сделать 20 шагов по помещению;
-
Использовать специальные очки для работы за компьютером.
-
Ограничено использовать мягкие контактные линзы.
Есть данные, что компьютерный зрительный синдром влияет на формирование близорукости. Однако это возможно только у тех, кто имеет склонность к такому заболеванию.
Все симптомы компьютерного зрительного синдрома полностью исчезнут, если прекратить работу за компьютером. Но если такой возможности нет - нужно обратиться к специалисту-офтальмологу, который после детального обследования подберет индивидуальный комплекс мероприятий, который может значительно улучшить самочувствие и нивелировать неприятные симптомы.
Записаться на комплексное обследование в центр микрохирургии глаза Медибор можно по тел. 067-410-77-47