О правильной осанке - коментарий доктора-ортопеда
Формирование осанки начинается в детстве и длится приблизительно до 25-и лет. Есть периоды, во время которых необходимо дополнительное внимание. Это ранний школьный возраст – время, во время которого позвоночник ребенка активно растет.
О возможностях современной ортопедии для коррекции детской осанки рассказывает Николай Денесюк – детский ортопед- травматолог клиники Medibor.
Нарушение осанки у детей, как правило, встречается в школьном и подростковом возрасте. Есть врожденные дефекты и определенное количество факторов, которые влияют на ухудшение осанки.
Осанка – это естественное физиологическое состояние человека или ребенка в положении стоя. У каждого человека, когда он в вертикальном положении заметны физиологические изгибы позвоночника. В грудном отделе – изгиб немного назад, а в поясничном вперед. В норме осанка приобретает форму небольшого знака вопроса «?». Это естественная обычная осанка у детей.
Но если есть отклонения в другую сторону, увеличение или уменьшение этих изгибов – может идти речь о нарушении осанки. Чаще всего наблюдается сутулость – круглая спина. Факторы, которые провоцируют такие состояния:
- разная длинна ног;
- травмы позвоночника;
- заболевания позвоночника.
Самые распространенные причины нарушения осанки
Описанные выше состояния встречаются редко. Чаще всего нарушения осанки вызваны гиподинамией (недостаточной физической активностью). Это состояние развивается, если дети мало двигаются и занимаются спортом. Последствие – отсутствие надежного мышечного корсета, то есть первичная мышечная слабость. На позвоночнике мышцы размещены так, что могут удерживать вес всего корпуса только в том случае, если они в тонусе. Как только этот тонус снижается, происходит нарушение осанки у ребенка.
Второе распространенное нарушение – дисплазия (врожденное состояние). Конкретней – дисплазия соединительной ткани (особой ткани, которая соединяет суставы и туловище). Сейчас генетики имеют возможность диагностировать такую патологию у детей. Наличие такого диагноза означает, что может развиться плоскостопие и нарушение осанки. Именно генетический фактор увеличивает риск таких нарушений.
Основные направления профилактики и лечения:
1. Формирование мышечного корсета, который удерживает осанку правильно.
2. Лечебная физкультура.
3. Корректирующая гимнастика
Реально эффективный и физиологичный метод коррекции осанки исключительно мышечным тонусом собственного организма.
Влияние длительного пребывания в одной позе
Статическое напряжение в неправильной позе всегда приводит к нарушению осанки. Такое состояние возникает во время длительного сидения за партой и при переносе тяжелого портфеля. Если к тому же неправильно подобрана парта (высота самой парты и стула не соответствуют росту), ребенок сидит неудобно и это провоцирует нарушение осанки.
Дети длительное время сидят за компьютерами в типично неправильной позе. Если мышечный корсет слабый, однозначно возникает нарушение осанки.
Лишний вес также влияет на осанку. Есть перечень заболеваний суставов и позвоночника, где первым этапом лечения должна быть именно коррекция веса. Правильно, что для школьников заменили портфели ранцами. Но и они настолько тяжелые, что маленький ребенок держать спину ровно не может.
Эндокринные нарушения соединительной ткани
На 1000 новорожденных встречается 2-3 случая кривошеи. Выделяют 2 типа кривошеи:
- ортопедическая;
- симптоматическая мышечная карусель (при наличии патологии нервной системы).
Лечение кривошеи
1. До года - пройти минимум три курса лечебных процедур (электрофорез, массаж и т.п. – назначает доктор).
2. Специальная укладка ребенка, которая будет способствовать выравниванию шеи.
До 85% детей в возрасте до 1 года можно вылечить консервативно. 15% - проходят повторно курс лечения до двух лет.
Заботиться о здоровье своих детей просто – стоит просто следить за тем, в какой позе ребенок отдыхает и с какими особенностями двигается. Большинство недостатков опорно-двигательного аппарата ребенка устраняется корректированием режима нагрузок и отдыха, а также специальными физическими упражнениями. Стоит вовремя обратиться к специалисту – и Ваш ребенок будет здоровым.