Про правильну поставу - коментар лікаря-ортопеда
Процес формування постави починається в дитинстві і триває до 25 років. Є періоди, які потребують особливої уваги. Таким є ранній шкільний вік – час, коли відбувається активний ріст хребта.
Про можливості сучасної ортопедії у корегуванні дитячої постави розповідає Микола Денесюк, дитячий лікар ортопед-травматолог клініки Medibor.
Порушення постави у дітей, зазвичай, зустрічається у шкільному та підлітковому віці. Є вроджені вади та низка факторів, що спричиняють порушення постави.
Постава – це звичайний фізіологічний стан людини/дитини в положенні стоячи. У кожної людини, коли вона у вертикальному положенні, видно звичайні фізіологічні вигини хребта. В грудному відділі – вигин дещо назад, у поперековому відділі – вперед. У нормальному стані ця постава має форму невеликого знака питання «?». Це звичайна постава у дітей.
Проте, якщо є відхилення в інший бік, збільшення чи зменшення цих вигинів, то йдеться про порушення постави. Частіше за все трапляється сутулість – кругла спина. Фактори, що провокують такий стан:
- різна довжина ніг;
- травми хребта;
- захворювання хребта.
Найпоширеніші причини порушення постави
Описані вище стани зустрічаються рідко. Найчастіше порушення постави викликане гіподинамією (недостатньою фізичною активністю). Цей стан розвивається, коли діти мало рухаються, займаються спортом. Наслідок - відсутність міцного м’язового корсету, тобто первинна м’язова слабкість. На хребті м’язи розміщені так, що можуть тримати хребет правильно лише тоді, коли вони в тонусі. Як тільки тонус знижується, відбувається порушення постави у дитини.
Інша поширена вада – дисплазія (вроджений стан). Конкретніше - дисплазія сполучної тканини (особлива тканина, що з’єднує суглоби і тулуб). Зараз генетики діагностують таку патологію і у дітей. Це означає, що може розвинутись плоскостопість і порушення постави. Саме генетичний фактор збільшує ризик цих порушень.
Основні напрями профілактики та лікування:
1. Формування м’язового корсету, який правильно тримає поставу.
2. Лікувальна фізкультура.
3. Коригуюча гімнастика.
Дієвий і фізіологічний метод коригування постави тонусом власного організму.
Вплив тривалого перебування в одній позі
Статичне напруження у неправильній позі завжди спричиняє порушення постави. Такий стан виникає під час сидіння за партою та при переносі важкого портфелю. Якщо парта неправильно підібрана (висота парти та стільця не відповідають зросту), дитина сидить незручно і це провокує спричиняє порушення постави.
Багато дітей тривалий час сидять за комп’ютерами у типовій неправильній позі. Якщо м’язовий корсет слабкий, однозначно виникає порушення постави.
Зайва вага також впливає на порушення постави. Є перелік захворювань суглобів та хребта, де першим етапом лікування має бути саме регуляція ваги. Правильно, що для школярів замінили портфелі ранцями. Проте й вони настільки важкі, що маленька дитина рівно тримати спину не може.
Ендокринне порушення сполучної тканини.
На 1000 новонароджених зустрічається 2-3 випадки кривошиї. Виділяють 2 види кривошиї:
- ортопедична;
- симптоматична м’язова карусель (за наявності патології нервової системи).
Лікування кривошиї:
1. До року пройти мінімум три курси лікувальних процедур (електрофорез, масаж тощо – визначає лікар).
2. Спеціальна укладка дитини, що сприятиме вирівнюванню шиї.
До 85% дітей у віці до 1 року можна вилікувати консервативно. 15% - проходять повторно курс лікування до двох років.
Піклуватися про здоров’я своєї дитини просто – варто простежити за тим, у якій позі дитина відпочиває та з якими особливостями рухається. Більшість недоліків опорно-рухового апарату дитини усувається коригуванням режиму навантажень і відпочинку та спеціальними фізичними вправами. Варто вчасно звернутися до фахівця – і Ваша дитина буде здоровою.