Почему возникает тревожное расстройство
Почему так много людей страдает тревожным и депрессивным синдромами
Серьезная нагрузка на людей создает то количество информации, которую получает человек за одну единицу времени. С появлением мобильного интернета эта величина стала более значительной в разы. Именно это приводит к дополнительной психоэмоциональной нагрузке на человека, что, в свою очередь, является частой причиной информационной перегрузки. До этого состояния добавляется мышечная усталость:
-
Длительное пребывание в сидячем положении на работе;
-
Серьезная усталость глаз от 8-часового (а иногда и более) использования монитора;
-
Спазм мышц шеи из-за несоответствия рабочей мебели и автомобильного кресла индивидуальным особенностям тела.
Незначительный мышечный спазм и напряжение не ощущается физиологически, но приводят к фоновой тревожности и раздражительности, возникает чувство неудовлетворенности собой или выполненной работой. Очень важно знать, что такое положение вещей присуще не только взрослым, но и детям.
На что следует обратить внимание:
-
Склонность к трудоголиизму – неумение отвлекаться от рабочих заданий, погружаться в атмосферу покоя и отдыха. Человек начинает больше времени тратить на выполнение рабочих заданий при том, что эффективность работы человека снижается и возникает стойкое недовольство собой. Это первый шаг к возникновению тревожных расстройств.
-
Ощущение нехватки времени, постоянный страх не успеть. Спешка, ощущение «белки в колесе» и «дня сурка» приводят к длительной усталости, нарушению сна и началу депрессивного состояния.
-
Обесценивание собственных позитивных эмоций – радости, веры в людей и себя, желания работать и достигать поставленных жизненных задач. Если это только одномоментные проявления усталости и утраты мотивации, то это - нормально. Длительность этого состояния больше чем неделю – тревожный симптом, который является знаковым для получения консультации специалиста.
Вот так незаметно подкрадывается депрессивный синдром. Если состояние стает более глубоким, и возникает ощущение бесперспективности завтрашнего дня, необходимо обязательно посетить специалиста, ведь запущенные случае перерастают в синдромы, которые усиливают один другой, и развивается серьезная болезнь.
Поэтому крайне важно при появлении первых симптомов дискомфорта и тревожности обратиться к врачу. Самостоятельно преодолеть такое состояние практически невозможно. Любите жизнь, верьте в себя и людей! Будьте здоровы.