Покращити свій фізичний стан та самопочуття, профілактикувати захворювання опорно-рухового апарату та підтримувати своє тіло «у формі» – такі можливості дає лікувальна фізична культура (ЛФК). Важливо, не плутати заняття ЛФК з фізкультурою зі школи. Адже лікувальна фізична культура (або лікувальна гімнастика) – це один з основних методів, якій широко застосовується у неврології та ортопедії. По суті, ЛФК – це «відновлювальний» фітнес, для якого розробляється спеціальний комплекс вправ індивідуально під пацієнта, у залежності від стану його здоров’я, фізичних можливостей та цілей.

За рівнем активності фізичні вправи в ЛФК ділять на: активні, активно-пасивні, динамічні та статичні. Додатково можуть застосовуватися м’ячі, гантелі, обруч, скакалка тощо.

Заняття ЛФК проводиться під контролем фізичного терапевта, який слідкує за правильністю виконання вправ, регулює інтенсивність та навантаження. Залежно від того, як людина розвиває свої фізичні можливості, вправи ЛФК модифікуються. Адже якщо виконувати одні й ті ж самі вправи з однаковим навантаженням, організм звикає до цього і тоді важко отримати необхідний результат.

Як працює ЛФК?

Механізм лікувальної гімнастики базується на роботі нервової, гуморальної систем та моторно-рефлекторних рефлексах. Завдяки спеціальним вправам відбувається активізація певних груп м’язів та стимуляція обмінних процесів у тканинах. Таким чином покращується функція і трофіка (зміцнення) м’язів, запускаються регенеративні процеси. Також відбувається позитивний вплив на роботу внутрішніх органів та нервову систему.

Чим відрізняється ЛФК від спорту?

У спорті людина працює на виснаження задля певного досягнення. У ЛФК робота направлена на зміцнення опорно-рухового апарату та підтримки свого фізичного стану у тонусі.

Результат ЛФК:

• зміцнення м’язового корсета та опорно-рухового апарату в цілому;

• покращенню рухливості суглобів;

• розвиток витривалості та гнучкості;

• покращення фізичних можливостей;

• скорочення періоду реабілітації після перенесених захворювань, травм та операцій;

• зміцнення імунітету;

• зміцнення серцево-судинної системи;

• покращення психоемоційного стану;

• відмінне самопочуття та гарний настрій.

У яких випадках потрібна ЛФК

Лікувальна гімнастика є корисною для всіх без винятку. Це чудовий спосіб профілактики захворювань опорно-рухового апарату, особливо при сидячій роботі та малорухливому способу життя. Окрім цього, ЛФК показана при:

• порушеннях постави;

• сколіозі, остеохондрозі, коксартрозі та інших хворобах хребта;

• захворюваннях суглобів;

• відновленні після травм та операцій;

• реабілітації після інсульту;

• лікування хронічного больового синдрому.

Заняття ЛФК у Житомирі – у клініці Medibor

Комплексний та індивідуалізований підхід – наше головне правило. У нас фізичні терапевти проводить як індивідуальні заняття, так і групові. Всі вправи адаптуються під фізичні можливості пацієнтів – так вдається досягнути відмінного результату. Наші спеціалісти не лише володіють сучасними підходами до збереження активності, а й знають як зробити заняття максимально цікавим та продуктивним.

Будьте у формі разом з Medibor! Телефонуйте +38 (067) 410 77 47.