У Житомирі 3 жовтня відбулася чергова зустріч освітнього проєкту «Школа здоров’я від Медібор», який реалізується спільно з Гончаренко центр Житомир.

Цього разу учасники зустрілися із завідувачем відділення стаціонару, лікарем-отоларингологом Іваном Ісаєнком, щоб поговорити про сезонні ЛОР-захворювання, їхні перші симптоми, поширені помилки та те, як правильно підтримувати організм в осінній сезон.

Осінній сезон застуд: як підготуватися?

Осінь традиційно асоціюється з похолоданням, нежитем, болем у горлі та іншими проявами сезонних захворювань. У цей період особливо важливо уважно ставитися до свого самопочуття та не ігнорувати перші симптоми.

Під час зустрічі разом із лікарем розбиралися, які ЛОР-захворювання найчастіше турбують людей восени, на які симптоми варто звертати увагу та як правильно діяти, коли з’являються перші ознаки нездужання.

Окремо поговорили про профілактику сезонних захворювань та щоденні звички, які допомагають підтримувати організм у період осінніх змін.

Перші симптоми та типові помилки

Нежить, закладеність носа, біль або дискомфорт у горлі можуть здаватися незначними симптомами, яким не варто приділяти особливої уваги. Однак важливо розуміти, що правильна реакція на перші прояви захворювання допоможе попередити проблеми з власним здоров’ям.

Учасники зустрічі мали можливість запитати лікаря про ситуації, які часто виникають у повсякденному житті, та дізнатися, яких поширених помилок варто уникати.

Говорили не лише про те, що робити, коли вже з’явилися симптоми, а й про те, як підготувати організм до осіннього сезону та підтримувати його щодня.

Важливі звички для підтримки імунітету

Окрему увагу під час зустрічі приділили формуванню простих щоденних звичок, які є дуже важливими для підтримки організму.

Лікар-отоларинголог Іван Ісаєнко поділився практичними рекомендаціями та розкрив прості звички, які можуть стати частиною щоденної турботи про своє здоров'я.

Зокрема, це склянка води замість кави вранці; початок дня з доступу до сонячного світла, легкої фізичної активності; контрастний душ та збалансований сніданок.  Протягом дня – контроль стресу (дихальні вправи); періодична рухова активність; збалансований обід; уникання «залипання»в соцмережах; намагання займатися тими речами, які вимагають зусилля. І звісно не забувати пити воду! Увечері – фізична активність (не обов'язково силова); уникання яскравого світла з гаджетів перед сном; правило не вживати їжу за 2-3 години до сну. Також лікар показав кілька простих вправ для покращення засинання та якості сну.

Знання, які допомагають дбати про своє здоров’я

Зустріч пройшла у форматі відкритого діалогу. У Гончаренко центрі Житомир зібралося так багато охочих, що «яблуку ніде було впасти».

Учасники активно ставили запитання, ділилися реальними життєвими ситуаціями та разом із лікарем шукали відповіді на питання, які виникають у сезон застуд.

Саме такий формат дозволяє говорити про здоров’я просто й зрозуміло, зосереджуючись не лише на загальній інформації, а й на конкретних ситуаціях, які можуть виникати у кожного з нас.

«Школа здоров’я від Медібор» – це можливість отримати корисну та зрозумілу інформацію безпосередньо від лікарів, поставити запитання, які хвилюють саме вас, та краще зрозуміти, як піклуватися про власне здоров’я.

Дякуємо всім учасникам зустрічі за активність, відкритість і цікаві запитання.

Попереду – нові зустрічі «Школи здоров’я від Медібор», актуальні теми та корисні розмови з лікарями.

Наступні зустрічі в жовтні:

24.10, 14:00 – Ірина Масловська. Топ-5 симптомів, з якими варто звернутись до офтальмолога.

31.10, 14:00 – Катерина Троценко. Надмірна вага, ожиріння: сучасні можливості лікування – від харчування до препарату Оземпік.

Бережіть себе та своїх близьких!

Медичний центр «Медібор» завжди на зв’язку: