Міфи про грудне вигодовування
Грудне вигодовування
Ідеальне харчування для малюка – грудне молоко його мами. Адже саме воно має ідеальний склад, який може підлаштовуватися під індивідуальні потреби малюка. Якщо дитина хворіє – грудне молоко наповнюється імуноглобулінами матері. При негараздах із травленням молоко може змінювати свою жирність, аби не обтяжувати чутливий шлунок малюка. Жодна найсучасніша суміш не здатна підлаштовуватися під щоденні потреби дитини.
Проте донині часу існує безліч міфів про грудне вигодовування – багато жінок вважають, що природнє годування складне, болюче та не настільки збалансоване і насичене вітамінами як розрекламовані суміші. Тому щорічно відзначається Всесвітній тиждень підтримки грудного вигодовування. Адже матусям, у яких із цим виникають складнощі, необхідна підтримка та розуміння.
Міф №1: ПРОЦЕС БОЛЮЧИЙ
Насправді біль під час грудного вигодовування свідчить про якусь проблему. Це може бути неправильне прикладання, незручна поза або дискомфорт маляти під час смоктання. Якщо мама годує грудьми першу дитину, вона не завжди самостійно може встановити цю проблему. Допомогти їй можуть консультанти із грудного вигодовування. Саме вони є найбільш кваліфікованими у питаннях правильного прикладання малюка до грудей.
Із додатковими питаннями жінка може звертатися до мамолога (вузькокваліфікований спеціаліст з грудних залоз), або педіатра. Спеціалісти, які можуть налагодити правильне прикладання та стабільну лактацію, – це консультанти з грудного вигодовування. Їх контакти, як правило, можна отримати в пологовому будинку.
Основи правильного прикладання:
- Малюк має захоплювати всю темну ореолу, а не виключно сосок;
- Закоротка вуздечка язика також додасть незручностей (виправляється дуже просто);
- Прикладати дитину потрібно на кожну вимогу, але не рідше ніж раз на 2 години;
- Основний гормон, який впливає на кількість молока – пролактин – виробляється вночі. Отже спільний сон головний супутник успішного ГВ;
- Пляшка та пустушка (дурник) може впливати на правильний захват, а отже і на кількість молока;
- Жодної підготовки сосків до грудного вигодовування не існує. Максимум, якого можна досягти, – травмувати чутливу шкіру.
- Спеціалізована білизна для годування допоможе гарно почуватися в моменти, коли прибуває молоко. А от спати краще без бюстгалтера.
- Навіть воду доцільну вводити після 6-місячного віку. Якщо піврічна дитина буде готова спробувати їжу – можна запропонувати їй. Раніше – не варто.
- Позитивні емоції допомагають розслабитися. Це означає, що спазмовані молочні протоки розширяться та процес годування пройде легко та швидко.
№2: ГЕНЕТИЧНО «НЕМОЛОЧІ» ЖІНКИ
Основна функція молочних залоз – виробляти молоко. Для них це настільки ж природньо, як для серця перекачувати кров. Варто пам’ятати про те, що кількість молока залежить виключно від кількості та тривалості прикладання малюка до грудей. Великою кількістю прикладань можна викликати лактацію навіть у жінки, яка не народжувала. Тому «немолочність жінки» або «пусті груди» - не більше як вигадка. Фізіологічна неспроможність годувати зустрічається вкрай рідко.
«Відповідальність» за прибування молока несе гормон пролактин. Виробляється переважно вночі – тому нічні годування дуже важливі. А от під час годування виробляється окситоцин – гормон радості, задоволення і первинної прив’язаності. Співпраця цих двох речовин допомагає жінці легко та комфортно налагодити грудне вигодовування.
№3: ОКРЕМЕ ХАРЧУВАННЯ ПРИ ГВ
Доведено, що харчування жінки ніяк не впливає на такий факт як «коліки». Набір симптомів, які так називають не мають нічого спільного з перетравленням грудного молока дитиною – це активний розвиток нервової системи малюка. Тому матуся може не обмежувати свій раціон, а радувати себе свіжими фруктами та шоколадом.
Все ж певний зв’язок між харчування мами та самопочуттям дитини є. Деякі продукти можуть викликати здуття живота або зміни у випорожненнях. Але це все дуже індивідуально – потрібно просто стежити за станом малюка.
Смачне і різноманітне харчування допоможе мамі почуватися добре і відчувати себе щасливою. І це також запорука успішного грудного вигодовування.
№4: ФІЗИЧНА ФОРМА ТА ГОДУВАННЯ ГРУДЬМИ
Грудне вигодовування не впливає на збільшення ваги та форм жінки. Навпаки – кожне годування це додаткова втрата калорій. А це дуже важливо для тих, хто набрав кілька зайвих кілограмів під час вагітності.
Фізичні навантаження також не обов’язково обмежувати. Але заняття потрібно починати не раніше ніж завершаться 6 тижнів після пологів. Важливо мати зручну білизну та не виснажувати себе під час тренувань.
Форма грудей справді може змінитися під час грудного вигодовування. Найчастіше таке трапляється під час неправильного або різкого припинення. Найбільше шкодить організму жінки припинення ГВ за допомогою пігулок – це серйозний стрес для гормональної системи, яку доведеться потім тривалий час відновлювати.
Проте варто взяти до уваги, що форма грудей змінюється із віком або під впливом гормонів. Тому однозначно сказати, що зміни відбулися через ГВ неможливо. Якщо завершувати годування поступово, то вже приблизно через півроку після останнього прикладання до грудей вони, швидше за все, повністю відновлять форму, яка була до вагітності.
Додатковий бонус – кожен рік грудного вигодовування в рази знижує імовірність виникнення раку молочних залоз.
№5: ПРИПИНИТИ ДО РОКУ
Серед матусь поширений міф, про втрату користі грудного молока після року вигодовування. В цей час воно стає менш жирним, адже дитина набирає вагу і росте вже не так швидко (для порівняння: за перший рік дитина фактично потроює свою вагу, в той час як за другий рік свого життя набирає в середньому від 40% до 80% своєї ваги). Тому такі зміни складу грудного молока є природніми і співвідносними із розвитком малюка.
Науково доведено, що зміни складу молока необхідні малюкові. Адже саме після року воно насичене імуноглобулінами, які знижують ризики алергічний реакцій у майбутньому. За даними МОЗ, ВООЗ та ЮНІСЕФ, грудне вигодовування має тривати до 2 і більше років. Хвилюватися через надмірну прив’язаність також не варто. Дітки, які з народження на суміші, можуть так само бути патологічно прив’язаними до матері – це питання стосунків дитини з матір’ю, а не тривалості грудного вигодовування.
№6: НЕПОСИЛЬНА НОША ГВ
Правильно налаштоване грудне вигодовування – полегшення щоденної роботи мами. Їй не потрібно:
- піклуватися про постійний запас та наявність суміші, по яку потрібно йти в магазин;
- щоразу перед годуванням готувати нову порцію;
- підігрівати їжу для малюка;
- стерилізувати пляшечки;
- шукати способи заспокоїти дитину замість того, аби просто прикласти до грудей.